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《2.快速跑与发展体能》最新PPT课件优质课下载
3.情感目标：在本节课的学练中克服学生心理障碍，锻炼勇敢顽强的意志品质，提高适应环境的能力，培养学生团结协作、克服困难、拼搏进取的精神。
教学重难点
重点是在快速奔跑中采用跨、绕、钻、跳等姿势，安全、快速通过各种障碍物。
难点是根据障碍物的情况合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协调连贯。
钻越障碍
【动作方法：】
根据障碍物的高度，采用屈身钻过障碍物的方法完成练习。
【动作要求：】
降低重心，低头、身体协调连贯。
【练习方式：】
以小组为单位，从小组长开始依次钻过障碍物，完成练习后在队伍的末尾站好依次进行练习。注意安全。
跨越障碍
【动作方法：】
单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿迅速向前迈出跑进。
【动作要求：】
正确选择踏跳点，摆动腿高抬向前跨步。
【练习方式：】
以小组为单位，从小组长开始依次跨过体操垫。完成练习后在队伍的末尾站好依次进行练习。注意安全。
跳跃障碍
【动作方法：】
前脚掌蹬地，落地轻巧，膝盖弯曲缓冲，连续快速的完成绳梯的跳跃。
【动作要求：】
身体协调，节奏感强。
【练习方式：】
以小组为单位，从小组长开始依次双脚（单脚）连续跳过绳梯，完成练习后在队伍的末尾站好依次进行练习。注意安全。