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人教2011课标版《2.快速跑与发展体能》新课标PPT课件优质课下载
2.后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合技术的掌握。
教学程序
1.常规与热身：教师带领学生通过“快找同伴”的游戏进行热身，充分活动关节，避免在运动中受伤，通过该环节让学生的情绪投入到教学中；
2.基本教学环节：
快速跑辅助练习
（1）原地徒手摆臂练习
（2）高抬腿练习
教师讲解、示范：
听到起跑信号后，两脚前脚掌用力蹬地，大腿积极前摆，逐渐加大步幅和加大摆臂的幅度和力度，最重要的是要注意上、下肢的协调和配合。
3.体验学习：
体验快速跑及通过不同的跑的方式提高学生体能；
快速跑练习
绕障碍物曲线跑
跨越障碍物直线跑
4.拓展、巩固与提高：跳绳跑接力赛
5.放松与恢复身心：教师带领学生一起做放松操。