五至六年级《2.快速跑与发展体能》优质课教案下载

五至六年级《2.快速跑与发展体能》优质课教案下载

发展速度和快速跑能力是九年义务教育的必修内容，是初中体育与健康课田径教学的重要组成部分，在发展学生速度素质上有重要的地位，跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础。发展速度主要是发展学生的反应速度和动作速度，它具有提高人体神经系统的兴奋性的功能。快速跑是发展学生位移速度的一种练习方法，能发展人体的无氧代谢能力，发展学生的速度素质，培养学生顽强拼搏的意志品质和竞争意识，同时发展速度和快速跑能力的练习也可以作为终身体育锻炼的方法。

本课内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳，从而对快速跑和发展速度练习失去兴趣，因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，利用充沛的教学资源，采用新的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。

(二) 教学对象分析

一切教学活动都是为了学生的发展，教学是为学习的主体——学生而设计，教学目标的实现也是通过学生来实现的，因此必须重视对学生的分析。学生分析从以下三方面入手：

（1）学生一般特征分析：13—16岁初中阶段的学生精力充沛，处在长身体时期。兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速，独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长。

（2）学生体育学习风格：对体育与健康课有较厚的兴趣，课上好动，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。

（3）学生初始能力和教学起点的确定：学生从小学一年级就学习了跑的技术以及发展速度和快速跑的练习，学生已经厌倦了在“各就位，预备，跑”的口令下完成的教学内容，学生具备了一定的快速跑的基础，教师对教材处理，方法和手段的选择上一定要以学生的兴趣出发，让学生积极参与到练习当中去。

三、教学目标

根据新课程参与领域目标，初中学生身心发展水平四目标，以及我对教材的分析制定以下教学目标：

（一）知识和技能目标：通过教学使学生运用正确的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，学会运动负荷的自我监控。

（二）能力和方法目标：

1．学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。

2．培养学生的创新能力。

3．养成自觉锻炼的习惯

（三）情感态度和价值观目标：

1．过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。

2．通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。

四、教学重点、难点

重点：掌握发展速度、快速跑能力的学练方法。

通过小学六年级体育与健康课的学习，学生已经掌握了快速跑的方法和快速跑的相关知识，但由于身体素质的差异、运动能力的高低对快速跑的技术运用都起到了决定性作用。因此本次课就不能把学习跑的知识作为重点，要想让学生跑的快也不是一堂课教学就能完成的，所以把掌握学练的方法作为终身体育教育的手段视为本次课的重点。

难点：加大步幅基础上增加步频

影响跑速的因素有步幅和步频，要想提高跑的速度必须加大步幅、加快步频。在一堂课上就想通过练习使学生的跑速提高很大是非常困难的，因此本次课的难点我认为是提高跑速，即在加大步幅基础上增加步频。

运用调整实心球的距离来发展学生的步频和步幅，采取游戏、比赛的形式提高学生的运动兴趣和参与意识，以次突破难点。

五、教学方法与手段

（一）教学方法