五至六年级《4.400米耐力跑的技术与体力分配》优质课教案下载

五至六年级《4.400米耐力跑的技术与体力分配》最新教案优质课下载

耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。同学们往往由于练习方法少，手段少，感觉单调乏味而半途作罢，还有个别同学由于动作不协调和能力差而感觉疲劳，容易引起厌学的心理。这就需要我们在教学中采用有趣味性组织教法和多种练习手段来引导学生趣学、乐练。

三、学情分析

小学五年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑的持久，动作单调重复，学生的积极性不高。因此，本人对枯燥的教学内容进行了巧妙的设计，通过图形跑和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动学生练习的积极性。

四、教学目标

1、认知目标：通过“两步一吸，两步一呼”的呼吸和摆臂来控制耐久跑的节奏及练习方法。

2、技能目标：发展学生耐力素质、以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚强的品质，勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。

五、任务分析

教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、自主和合作学习方式。活跃了课堂气氛，师学生以情入镜、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐久跑教学的效果。本课教法新颖，简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的耐力素质。

六、环境分析

本堂课在旧镇中心小学借班上课，学校地处沿海乡镇中心，体育场地相对宽敞，器材也较为丰富多样，上课期间为冬天，气温在二十几度，风较大，在上课时采用无线耳式扩音器可能会声音带有风声，所以在上课时要注意确认是否让学生听清楚老师讲的内容。

七、教学过程（为了完成本课目标采用以下教学设计）

开始热身部分 8分钟

（一）课堂常规：

（二）热身活动：

1、在教师的带领之下绕圆圈进行慢跑两圈。

2、 老师的带领下做自编快乐热身操。

学习提高部分 28分钟

（一）呼吸节奏（10分钟）

1．身吹彩带：体验呼吸

方法：让彩带飘起来

2. 原地摆臂+呼吸

用刚才学习的呼吸方式，进行原地摆臂练习。要领：以肩关节为轴，前后摆动。摆臂时要求肩关节放松，两手不要紧握，手指成半握拳或者自然伸掌。老师提示调节呼吸：两步一吸、两步一呼，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 原地踏步＋呼吸