《4.400米耐力跑的技术与体力分配》公开课教案下载

《4.400米耐力跑的技术与体力分配》公开课教案优质课下载

1、教师示范，学生做原地跑步变踏步练习。

2、教师组织学生慢跑体会呼吸节奏。

3、教师指导学生沿篮球场地的边缘线跑走练习。

4、教学组织学生在小场地跑两圈，走一圈。

5、提示重难点，学生分组练习。

6、教师法令，学生轮流进行领先跑。

7、1000—1500米跑走交替

教师评价第二课定时跑。

1、通过教学，使百分之九十的学生进一步改进定时跑技术，掌握呼吸方法和动作技术。2、提高学生探究和分组练习、合作学习。

3、培养学生坚持到底的意志品质。教学过程

1、教师提出练习要求，分小组完成路线。

2、分组练习

3、交换场地

4、教师指导学生练习。

5、教师设置障碍物，学生挑战练习。

6教师巡视纠错。

7、学生交换小组设置障碍物，并且交流。

教师总结并交流。3、第三课400米跑。

1、掌握提高呼吸方法和动作技术。

2、教师通过讲解示范、游戏、比赛和学生探索、分组练习、合作学习来合理分配体力。

3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。

4、使学生掌握耐久跑，提高学生身体素质。

5、掌握400米跑步方法。教学过程

1、教师提出要求，学生分小组商量。

2、学生练习齐心协力跑。