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华东师大2011课标版《田径类运动的基本技术》精品教案优质课下载
学情分析
七年级的学生正处于生长发育的关键时期，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，也是耐力发展的敏感期。本课旨在通过有效的教学，进一步提高学生的身体素质和运动技能，培养其不断超越自我，追求成功和自信的意志品质。
教学目标
学生能初步了解中长距离跑，并对该运动产生浓厚兴趣，积极完成练习。
通过练习90%以上的学生能够做到正确的呼吸方法与节奏，提高学生心肺功能和有氧耐力以及中长距离跑运动水平。
学生在学习过程中能培养团结合作的集体主义精神。
教学重点和难点
重点：正确的呼吸方法与节奏
难点：呼吸节奏与跑的协调配合
教学过程
课堂常规→队列队形→准备活动→中长距离跑（争当红旗手）→队伍向前进→补偿性素质→放松活动→评价小结
效果预计
约30%学生能较好掌握正确的动作和方法，60%的学生基本掌握，10%学生掌握较慢，有待改进。预计课平均心率125±，练习密度45%±，强度指数1.5±。