华东师大2011课标版《田径类运动的基本技术》集体备课教案设计

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一、田径运动的起源与发展

田径运动的起源与发展?田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。

公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。?

四年一届的奥运会是促使田径运动成绩不断提高和改进训练方法的动力。许多优秀的田径运动员经过刻苦训练、他们的先进技术和训练方法通过奥运会又推广于世界各地。

中国田径运动员取得的成绩：

新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，群众性体育运动广泛开展.

1983年在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。

90年马家军:女子中长跑世界纪录王军霞还赢得了亚洲神鹿的称号.

2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。?2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。

二、田径运动的简述

（一）径 赛项目：跑是人体的基本活动之一，又是一种简单可行的运动方式。在我们的日常生活、学习和体育锻炼中都离不开跑，如果将跑作为健身手段，不仅简单易行，也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。

短 跑 技 术

起跑——全身自然放松，踏上起跑器目视前下方。

预备——吸口气，从容抬腿略高于肩，双手撑地。

鸣枪起跑——两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前倾。

途中跑——高重心身体保持证，（或略前倾）髋、膝、踝三关节充分蹬直摆动腿快速摆动向前。

终点撞线——躯干加速前倾，用胸部和肩部触及终点线。

中 长 跑 技 术

起跑——两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。

途中跑——上体直立或前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送、高抬适当。

中长跑的呼吸位——两三步一呼，两三步一吸，有节奏感。

弯 道 跑 技 术：为摆脱离心力，身体要适度向内倾斜，左脚外侧为主着地、右脚内侧为主着地，右臂摆动大于左臂，特别是短跑尤为重要。

接力跑的技术环节

传接棒技术的好坏是影响接力跑的成绩的关键。在接力跑比赛中，经常使用的传接棒方法为上调式和下压式。

上调式