《发展肌肉力量》精品优质课教案设计

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由于当前独生子女数量大，吃苦精神、个性差异差等原因，并且我校的学生普遍存在身体素质和心理素质都比较差的情况，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生又处于青春期，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此,在立定跳远的单元教学中,每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境,紧紧地抓住学生的心理,使他们积极主动地投入到课堂教学中来,在玩中学,在情境中练,以有效达到教学目标。

二、教学目标:

1、认知目标:通过本次课的学习使学生了解爆发用力有助于提高立定跳远的水平。

2、技能目标: 会做爆发式蹬地用力。

3、情感目标: 学会战胜自我，学会鼓励自己和他人。

三、教学重点难点:

??根据立定跳远动作规律和成绩分析，以及本节课的教学内容和目标。可确定本节课的重点为学生学会立定跳远的爆发用力，难点为用正确协调的摆臂动作帮助爆发性发力。

四、教法

??将整个教学内容游戏化、比赛化,使学生乐于参与、易于参与,并在较为兴奋的状态下达到教学的目的,根据学生的年龄特点,有感性思维较强,理性思维较差的特征,因此宜在教学中多应用示范进行教学,让学生多进行模仿练习。因此,本节课我主要采用以下几种教法:

1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中,提高学生的学习兴趣。

2、示范法:利用学生模仿能力强的特点,在本节课中让学生多看动作优美标准的示范,激发学生的学习兴趣

3、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法,引导学生学习规范动作。

4、表扬法:利用学生的好胜心理,多鼓励多表扬,发现闪光点,提高学生的主动性。

五、学法

根据学生的特点和学习的情况主要有以下几种学法:

??1、分组练习法:根据不同的活动将学生进行分组，按小组的方式进行学习和练习，组内互助学习,其目的是通过小组的形式，锻炼学生的合作意识和方便学生管理。

??2、大胆尝试练习法:在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是:通过大胆的尝试增强学生的勇气,建立自信心,并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

六、动作要点易范错误动作和纠正方法:

??动作要点:

起跳蹬地迅速有力，全身能够将协调用力。?

易范错误动作和纠正方法：

身体发力不协调。解决办法，先慢动作练习，然后再加快速度。

腾空过高或过低。解决办法:利用一定高度或一定远度的障碍物来纠正这类错误效果很好。

七.教学过程

??1、开始部分:大约用时8分钟。具体步骤为:首先是课堂基本常规(包括师生问好、宣布课的目标任务等)。然后是韵律操热身。然后是徒手操练习。