七年级全一册《发展肌肉力量》优质课PPT课件下载

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1.复习《立定三级蛙跳》蹬摆起跳腾空

2.学习《立定三级蛙跳》着地缓冲接起跳

3.课课练

立定三级蛙跳是人体的基本活动能力之一。通过立定三级蛙跳练习可以促进生长发育，还可以使身体得到速度、力量、灵敏、协调性等素质的全面发展。其完整技术过程是：两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，完成三次连续的跳跃动作。虽然该项目对场地条件要求不高，但动作结构相对较为复杂，如果还采用以往传统教法，学生练习的积极性不高，导致课堂教学效果差。另外立定三级蛙跳在广东省体育中考的选项之一，立定三级蛙跳课程显得尤其的重要。本课改变传统的教法，把身体练习与积极思维相结合，通过以不同方式练习、合作尝试、展示对比，学习立定三级蛙跳，减少教材学习的枯燥性。采用合作性练习方式及小组游戏比赛等方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。从而激发学生的学习热情，也激活课堂教学氛围，提高了课堂教学有效性。

学生进入初中后，身体外形在不断的变化，在心理上希望能尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，心理、生理需要走向成熟，对其他同学、老师以及外部世界认识的深入，特别是自我意识的急剧发展，使他们的行为及性格与初二相比明显内敛了许多。现在的初中学生学习任务重，体育又是升学考试的内容。教师以学生未来着想，根据初中阶段学生有好奇心、模仿能力强，学生喜欢上体育课；但可塑性大，自我约束能力差，自主学习和练习愿望不强的特点，本课抓住时机，加强体育课堂常规训练。将枯燥乏味的立定三级蛙跳，利用体操垫进行各种教学方法和手段，运用小组游戏比赛的方式进行，同时注重给学生自主合作的机会，使学生在立定三级蛙跳的教学中学会思考，学会当老师，充分发挥学生主动性和主体性， 让学生体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

重点：着地缓冲连贯起跳

难点：把握着地缓冲身体重心高低和移动的控制，协调用力再起跳。

水平四初三《立定三级蛙跳》教学单元计划第2课时