七年级《健身长拳》集体备课教案设计

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二、心静体松，呼吸自然。太极拳教学时要注意呼吸自然。有些学生在训练过程中会出现耸肩、僵脖、突肘、撅臀等现象，都是同呼吸憋气有关，因为姿势不正确造成憋气练习，连续几个动作之后，必须换气且这口气一定会换得比较深。这样就会迫使动作速度发生变化，造成呼吸不顺畅，动作不协调，既影响练习效果，又妨碍技术水平的提高。所以，只有在姿势正确、呼吸自然的情况下，做动作时劲力才能顺达，松柔、自然。

三、结合基本防卫技术，改变单一的健身意识。太极拳动作徐缓、均匀而细致，尤其是男同学，总认为太极拳是老年人锻炼的一种手段，导致学习及练习的积极性不高。在教学过程中，结合基本防卫术，可大大提高学生的学习兴趣，并更能领会太极拳中所含的挤、按、肘、靠等基本特征，达到更好的学习效果。作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确，在一个个徐缓的太极拳动作中，充满了民族文化的博大精深，同时又具有很强的攻击性，以此提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极性，往往可收到事半功倍的效果。

充分利用多种教具和教学手段，增强直观效果。合理运用不同的教具优化教学手段。在教学中仅用单一的动作示范是不够的，在教学中要利用挂图，电视录像等先进的电化教学手段，加深直观意识。同时还要利用多种教具，如教“左右野马分鬓”时，有双手体前“抱球”的动作，光靠提示往往不能起到较好的作用，如用篮球“抱”于体前，就能使学生更明确动作的要领。

五、太极拳练习必须持之以恒。 “拳一天不练手生。”在促使学生熟练掌握动作技术，不断提高动作质量的同时，提高学生自觉参与练习的积极性，为今后走入社会，树立终身体育锻炼意识打下扎实的基础。这才是太极拳真正要达到的教学目的。

在新课标不断改革推进的过程中，把太极拳纳人中小学体育教学内容，这对学生进行传统文化教育，丰富学生的课外活动，培养学生终身体育行为习惯都有着积极的现实意义。但是在太极拳教学的实施过程中其教学效果总是差强人意，难以达到如期的教学目标。究其原因，是我们教师在教学过程中还是承袭了传统口传身授的教学模式，加上太极拳动作的特殊性，致使学生难以理解其变化规律，练习起来枯燥乏味，失去了学习的兴趣。因此，在教学内容安排要充分考虑到不同年龄层次对运动技术认知能力，做到合理有效的安排。我们在太极拳教学中，应该遵循一般体育教学中的基本规律，还要结合太极拳自身运动的特点及其运动规律进行。必须立足于这一教学实际，提高发展教与学过程中的合理性和科学性，以期实现太极拳教学效果的最优化。

案例介绍：小学六年级太极拳教学

教学目标

1、运动参与目标：激发学生学习兴趣，提高学生参与活动的全过程。

2、运动技能目标：通过学生观察、模仿，相互交流练习，使学生领会每个动作的要领，做到路线清楚，手形步形正确到位。

3、身体健康目标：发展协调性、柔韧性、力量、平衡等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生自尊自信、乐观积极的生活态度和顽强勇敢克服困难的意志品质。

5、社会适应目标：建立和谐的人际关系，表现出良好的体育道德和团结协作精神，培养荣誉感和爱国主义精神。

教学重点、难点：上体正直，松腰松胯，上体协调一致，动作路线清晰，手形，步行正确到位。

教学目的：注重学生对太极拳历史渊源文化内涵理解，通过学习培养学生对太极拳的兴趣和爱好，和积极主动的参与学习能力，增强终身体育意识，以及发展中华传统项目，培养崇尚武德的精神。

教学方法的运用：

1 教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线。采用情绪激励法激发学生学习兴趣，运用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生的情感，注重培养学生的创造力和思维能力，为学生能更好更快的掌握动作要领打下基础。

2 学法：本课学生主要采用“模仿学习法”“分组练习法”“对比练习法”“集体练习法”。首先让学生在练习中发现自身动作问题，而后在练习中，通过学生间相互对比，交流，评价和小组探讨，悟出动作要领，理解动作含义。给学生留有自主学习的时间与空间，最后通过集体表演和个人展示解决所发现问题，促进学生积极主动参与学习，提高学生自主性。

教学过程：段位制杨氏太极拳二段单练套路

准备部分：为了提高学生的注意力，使学生的身体能够尽快兴奋起来，我采用了节奏感教强的“武术搏击操”来调动学生的积极性，然后做一些专项练习，主要安排了（武术小组合动作）使身体各个关节充分活动开，为下面的练习打下基础。（师生同做）

设计意图：俗话说：“兴趣是最好的老师，”激发学生的学习兴趣，以教师优美的示范动作来感染学生，进一步激发学生的欲望，使学生的学习兴趣达到最高点。

基本部分：

1、复习：复习所学内容，随音乐师生同做，使学生温故而知新。

2、新授：右玉女穿梭、右分脚、转身左分脚。

教师示范表演，学生模仿练习。我在讲每一个动作时补充动作的攻防含义，从不同角度和方位进行演示，使学生更加直观的理解每一个动作，激发学生兴趣，使“要我学”变成“我要学”。

设计意图：太极拳属于肢体语言，每一招一式代表着学生内心世界，模仿教师的动作很重要，在这个过程中教师用语言提示，以加强学生模仿更加逼真。