七年级《健身长拳》精品优质课教案设计

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本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。

三、学情分析

初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。

四、教学目标

1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。

2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。

3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。

五、教学重点及难点

教学重点：动作发力方式及线路

教学难点：身体协调用力

六、教学过程

准备部分：

1、课堂常规

2、热身慢跑（2min）

3、关节活动 ——“太极画数”

4、武术基本功练习

①马步冲拳2X8拍

②左右弓步冲拳4X8拍

③勾手顶肘4X8拍

④冲拳推掌4X8拍

⑤弓步弹踢4X8拍

⑥戳踢钉脚4X8拍

基本部分：

1、分组复习健身长拳前七式

2、小组展示，教师集体纠错