人教2011课标版《健身长拳》优质课教案设计

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通过教师的教和学生的学，让学生体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，采用集体和小组竞赛的练习形式，培养学生的竞争意识。

3、培养学生不怕失败，积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结协作的精神。

教学重点： 五步拳动作的连接。

教学难点： 学生对武术、对套路演练节奏劲力的把握。

教法、学法：实际操作

三、课堂常规（2分钟）

1、集合整队

2、师生问好

3、检查人数

4、宣布本课内容

5、安排见习生

四、准备活动 （8分钟）

1、蛇形跑 教师带领学生蛇形跑

2、徒手操（4X8）

（1）、头部运动 （2）、扩胸运动 （3）、体转运动 （4）、腹背运动

（5）、弓步压腿 （6）、侧压腿 （7）、膝关节运动 （8）、踝腕关节运动

3、预习检测（自主预习）（3分钟）

初步了解五步拳，课上检测预习情况学生展示

（评价标准：教师点几号同学回答，正确得分，订正加1分）

五、自主合作，展示点拨（30分钟）

学习五步拳1—3式

1、教师整体展示五步拳

2、学习五步拳1—3式?

（1）预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，拳心向上，头往左转。

（2）弓步冲拳：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体90度，左手向左平搂收回