人教2011课标版《健身长拳》公开课教案下载

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武术作为学校体育中极具有中华民族特色的运动项目，在促进学生健康、锻炼学生的意志品质，尤其在传承中国传统文化，增强中小学生民族自尊心、自豪感等方面，有着陶冶情操的作用。因而在大量外来文化入侵的形势下，发展武术教育刻不容缓，积极响应教纲要求，在各中小学普及传统的武术课程，武术之所以经久不衰，是武术发展历来都离不开教育，在教育的过程中，使武术的作用和意义一直延续到现在。

二、武 术 的 价 值 是 什 么？

1、强身健体

武术注重内外合一，形神兼备，强调精、气、神的完整协调。通过教学和训练，能够加强人体肌肉力量，提高肌肉，韧带的伸展性，加大有关运动幅度，有效的发展柔韧性。

2、继承和发扬中国传统文化

中华武术在中华民族的历史长河中，饱经风霜，长盛不衰，直接向后代传递一种民族文化。继承和发扬宝贵的民族传统文化遗产是时代赋予我们的责任。

“习武以德为先”说明武术练习历来重视武德教育。现在武术已成为我国各级各类学校体育教学的重要内容，在实践的过程中学校过于注重技能套路的教学，而缺乏武德教育，学生对武德认识不足，不了解习武的真正的意义，在教学中不但要抓住素质教育，也要抓住武德教育。所以，“练武先练德，教人先教心。”“未曾学艺先学礼，未曾习拳先习德。”（拳谚）在教学的过程中，始终把培养学生的品德放在第一位，激发中小学生的爱国热情培养他们懂得为人处事之道，树立正确的人生观和价值观，促进他们的个性朝着良性的方面发展。识武德，讲礼仪，继承传统美德。

3、修德塑人

中华武艺在长期的发展中，继承和发扬着中华民族“重礼仪、讲道德”的优秀传统美德，基于祖先的遗训，习练武术者一般在初练基本功阶段就严格要求学生做到“尊师重道”、“讲礼守信”、“款以待人，严于律己，抑恶扬善”等武德，因此，“武德教育”在习武中占相当重要地位。再由于习武非常吃苦，于是培养了学生“吃苦耐劳，坚持不懈，坚忍不拔，自强不息的意志品质”这也是一种修身的重要方面。

4、改变精神面貌：

武术运动特别强调精气神的修炼。“坐如钟、站如松、卧如弓、行如风”是一个优秀武术运动者必备的素质。往往一个练武者从他的气质不凡、举止大方、精神庄严、特别是其敏锐的目光，凛凛的威风，令人肃然起敬。

三、开展武术课的重要性

在中小学开展武术教学，是传承和弘扬中国传统文化的重要途径，也是武术推广普及的重要方式。加强学生的思想道德教育，让学生真正体会中华武术文化的魅力，激发学生的爱国热情，弘扬民族精神，促进他们成为全面发展的社会主义建设者和接班人。只有“少年强则国家强，少年智则国家智，少年富则国家富”。 积极响应国家教育部的政策与方针，发掘校园武术文化，利用中小学的人文环境进行武术文化的国际重播。

四、武术的基本手型、手法

1、手型

1）拳

动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指接上。

各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。

要点：拳握紧、拳面平、直腕。

易犯错误：拳面不平、屈腕

2 ） 掌

动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。

各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。

要点：掌心开展、竖指

易犯错误：松脂、掌背外凸