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人教2011课标版《中长跑》集体备课教案优质课下载
课
教 学
内 容
一、耐久跑 二、 课课练
教 学
目 标
1、通过教学，使学生对耐久跑的运动特点及锻炼价值有清楚认识，能利用脉搏测量法，判断自己运动负荷，课后能够自制心率变化图。
2、通过练习， 90%学生能掌握正确的呼吸方法，70%学生呼吸节奏与步伐配合合理，提高有氧代谢能力，增进心肺功能。
3、通过学练，提高学生的自信心，培养学生的坚持不懈毅力和团队合作精神。
重点呼吸节奏与步伐配合 难点合理分配体力，克服“极点”
安全
防范
1.加强纪律、安全、规则教育；2.充分准备性练习；
3..关注学生个体差异（观察与测量心率）
课 的
部 分
（时间）
课的内容
组织教法与学练法
运动量
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
时间
开