八年级《中长跑》精品优质课教案设计

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1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题

2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领?。?

3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

四, 教材分析

弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。

五, 学情分析

本课教学的对象是八年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。

六, 教材重难点

1, 教学重点：

摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力

2, 教学难点：

克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡

七, 教学过程?

(一) 准?备?部?分?

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好

3、教师宣布课的内容、服装检查、

4、准备活动： （1）学生成一路纵队，绕操场跑二周，直道慢跑、弯道快跑。?

（2）?徒手操：a、扩胸运动，b、弓步压，c、腹被运，d、踝腕关节运动?。4――8拍。?

(二) 基?本?部分?

?1、弯道跑原理演示学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么?

2、弯道跑技术：上体：身体稍向内倾斜。?摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。?腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。?脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

教师示范、学生观察。

找骨干学生练习，教师讲评