《中长跑》公开课教案下载

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1、通过学生自己设计的图形进行练习，让学生自主体会耐久跑合理的跑步节奏和正确的呼吸方法。通过多样的练习，增加耐久跑的趣味性，激发学生的学习兴趣，调动学生参与学、练、思的积极性和主动性，为后续环节的学习做好铺垫。

2、充分利用足球场进行圆形或方形跑，让学生在多种跑动过程中提高对跑的兴趣爱好，以及应注意的问题（摆臂、上体姿势及脚的着地部位）。通过学生示范，引导学生互相观察，学习同学的优点，改正自己的不足，最后教师加以点评，让学生进一步掌握耐久跑的技术，解决本课的学习重点。

3、用“喊数抱团”游戏来改变传统的热身环节、运用节奏跑、间歇跑、快速跑跑等练习方式，激发学生的学习兴趣，通过递进式变速跑来潜移默化地发展学生的速度耐力，提高有氧代谢能力，同时培养学生超越对手、获取成功的意识。

三、学情分析：

1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）

教学对象是初三男生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长的关键时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，身体素质一般、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。

2、学生实际的学习基础（前测）

我校80%学生为打工子弟学校生源，通过初一和初二两年的练习，学生有了一定的耐久跑基础，但在呼吸方法、节奏和战术安排上还有待提高。

3、确定学生的学习起点

由于学生身体素质各不相同，所以本节课重点是途中跑贯穿整个课堂，辅教材是素质的练习和课课练。

4、学生的认知水平及学生心理、生理特点

初三学生对耐久跑的理解就是不断的进行长时间的高速跑，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，身体素质一般、运动能力相对偏弱些。

5、学生学习新知识可能遇到的问题

本年级有少部分学生基础一般，耐久跑呼吸方法不正确和战术安排不合理，所以在练习中要教师不断进行提示让学生感知的教学，对待学困生要有进行单独指导并降低难度，本课主要以采用多种练习方法使学生由慢到快，由易到难，由近到远，递进式的方式学习。

四、组织方法的思考

本课教学将学生分成男女各两组，采用小组合作学习的方法，通过合作学习获得更大的收益，得到更好的体验，进而培养学生的合作精神。

五、教学目标

1、知道耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏和与跑的节奏的相互配合。

2、能够掌握正确的呼吸方法、节奏和与跑的节奏相互配合，发展学生速度耐力和心肺机能。

3、培养学生相互合作、吃苦耐劳的意志品质。

六、学发教法

1、指导方面，本课采用讲解示范法，预防和纠正错误法

2、在练习方面，采用游戏练习法，循环练习法、变换练习法

重视多样性、层次性和灵活性。进一步打好基础， 增加弹性 , 重视多样性和灵活性 , 提高课堂趣味性。

教学流程图：