人教2011课标版《中长跑》集体备课教案设计

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2．学情分析：这堂课面对的是八年级的学生，同学们的身高、力量、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现欲，但是耐久跑也是部分同学的薄弱项目，有一定的恐惧感。另外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。所以，同学们对呼吸和步伐的配合、协调动作、跑动节奏的掌握不存在太大的难度。

三．学习目标：

1、在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质；

2、在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质；

3、在小组练习中，尝试举一反三，体验组内讨论与合作的乐趣。

四．教学流程：

在基本部分开始之前，利用慢跑和“喊数抱团”的游戏，开始热身，活跃课堂气氛的同时又能达到活动各关节的效果。

基本部分，首先通过跟音乐的慢速跑，进行长方形跑和蛇形跑，让学生初步的体验“2—3步一吸，2—3步一呼”的耐久跑呼吸方法。接着学生根据老师提供的跑动图形，通过组内的讨论，自主的选择一个图形跑，集体练习之后进行展示，这样一方面，能够缓解连续跑动的枯燥感，另一方面，也能更好的加深对呼吸方法的理解和掌握。然后，通过音乐节奏的变化，学生尝试中速跑，在跟随音乐节奏的基础上，体会呼吸的频率随着跑动节奏的加快而提高，从而初步了解跑动中节奏配合的重要性。最后利用“S形”接力跑的游戏，在发展学生身体素质的同时，进一步巩固学生的耐久跑技术。

五．本课预期效果

70%的同学初步掌所握耐久跑的呼吸方法，为下节课的教学奠定基础

内容

主题耐力跑—3

游戏重点重点：正确的呼吸方法难点难点：跑动过程中的节奏学习

目标1、在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质；

2、在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质；

3、在小组练习中，尝试举一反三，体验组内讨论与合作的乐趣。课

序时

间

教学内容运动负荷

教与学的活动

组织与队形次

数时

间强

度

开始部分