冀教版体育七年级全册《第一章 健康的生活方式 健康的含义》优秀教案下载

冀教版体育七年级全册《第一章 健康的生活方式 健康的含义》优秀教案教学设计

（二）．讨论讲评，几人一组讨论运动着装的必要性，为什么不能带硬质物品？?2.?师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高体育课安全。

（三）．特殊气候，学生在体育活动时应注意的事项。

（四）．体育运动前的准备活动：进行锻炼之前，先热身跑（尤其是在寒冷的天气，进行体育锻炼的时候）

①跳高时，必须严格按老师的指导助跑、起跳，腾空，落地。

②在进行铅球训练时，一定要按老师的哨令进行。?

③在进行体操杠上教学时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。?

?④在做垫上技巧运动(前后滚翻等)项目时，要做好颈部准备活动，认真观看教师示范动作，并严格按照教师动作先后顺序完成动作

⑤参加足，篮，排等项目的教学时，要学会合理运用身体，自觉遵守竞赛规则，文明攻守以防受伤。

注意事项：1.选择适合自己体质的运动项目。2.大运动量’以后，不应急和凉水，也不可马上洗冷水澡，应做一些放松拉伸运动如慢行舒腿等。3.课间不要进行剧烈运动。4.运动后一个小时再进餐，饭后一个小时方可运动要参加体育运动。

总结:少年正处在身体生长发育的黄金阶段，科学，积极的参加体育锻炼，对身心的健康发展是尤为重要的。只有注意科学运动合理锻炼，才能让运动更好的帮助你茁壮成长，你才能从运动中受益。