七年级全册体育《第一章 健康的生活方式 健康的含义》获奖说课课件ppt

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健康生活方式

健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。

什么是健康?

健康不是单指没有疾病或不虚弱，而是指身体、心理和社会适应能力三方面都处于良好的状态。

健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系

心理、社会适应能力后两节课讲

健康的生活方式有什么好处？

健康生活方式的好处

健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿 瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的基础。

不健康的生活方式有哪些危害？

生活方式病

指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，成为“头号杀手”。现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。

生活方式病

不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病，现在已经有“年轻化”的趋势。

不健康的生活方式带来的危害来看一组数据

太多的人处于危险之中

10.6亿人食盐摄入过多

8.5亿人油脂摄入过多

城市中70%以上的人身体活动不足

3.5亿烟民，5.4亿被动吸烟

3亿成人超重或肥胖

1.6亿成年人患高血压

10个肥胖儿童中就有4个患高血压

1.6亿人血脂异常