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人教版五至六年级体育体操类运动 《3.跳绳 4.跳长绳：双绳跳》优秀教学设计
2、能完成双摇双跳长绳练习，从并脚跳上升到换脚跳。
3、发展学生身体协调、灵敏能力。培养团队合作精神。 重
点 能完成跳双绳 难点 并脚跳过渡到换腿跳 课的
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 运动负荷 次数 时间 强度 准备部分
8 1．课堂常规
2．躲旋转绳
1导入新课
2教师讲解：大圆圈内两根长绳四人拉成十字，在圈内转，其他同学要躲开。 1认真听教师的讲解。
2根据进行游戏，不管什么方法躲开长绳，碰到跳绳的人去拉绳。 组织：
要求：快速躲闪 3’ 小 设计意图 学生在一个大圆圈里面被两根长绳拉成十字形转动，不能被绳碰到。为了更加充分活动开身体，绳的高度自由变化。 绳上趣味操 1.老师喊口令
2.引领学生在绳上做趣味模仿动作 1.就近的绳上找到做操位置
2.看谁模仿动作更像 组织：
同上，跳绳成十字放在地上
要求：趣味中做好准备活动。 3’ 中 设计意图 通过模仿各种动物跳绳的动作，更加趣味的把身体各部分都活动开。 基本部分
10’
12’
1.跳进双绳快速跑出来双绳
2.跳进双绳在跳一次跑出双绳
3.跳进双绳左右方向都能跑出双绳
1．示范跳一根跑过一根绳
2．示范跳进跑出的动作
3．讲解跳进的时机和出绳时机
4．讲解示范怎么样才能自如出绳。
1.会迅速跳进双绳快速跑出双绳
2.能在双绳里面跳一次，就能在另一个方向出双绳了