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《2.健美操》公开课PPT课件优质课下载
A “V”字步 直臂握拳前平举 1 B 并 步 体侧曲臂握拳 2
C 交 叉 步 直臂并指掌斜 3
D 走 步 直臂并指掌内 4
E 开 合 跳 绕 环 5
F 半 蹲 分指掌斜上举 6
G 移 重 心 击 掌 7
方法提示：选择一个上肢的动作序号与一个下肢的动作序号，任意画线连起来，就完成了一个完整的动作，重复完成这个动作就组成一个八拍组合，这样你就可以任意的创编出花样繁多的动作组合。再选择一个自己喜欢的音乐，加上你的表现，一套完美的自创的健美操就成功的展现在你的面前。
范例组合：A6 + B3 + C10 + F2 +H5 五个八拍的
组 合
你来体验一下！
健美操的编排
一、编排原则
二、基本方法
三、正反组合对称法
四、上肢动作的设计
五、动作的连接
六、变化因素
七、图形规律系统
八、综合考虑
一、编排原则
1、“安全、有效”原则
2、针对性原则
3、有利于提高心率原则
4、合理搭配与连接原则
二、编排基本方法