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一至二年级《4.在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与游戏》优质课PPT课件下载
情感态度与价值观:
培养学生良好的组织纪律性、勇敢、团结协作的精神，使学生在互助中感受活动的乐趣。
重点：初步学会凳上静态平衡和转体平衡的基本方法，能在凳上转体和单脚站立，保持身体的平衡。 难点：能够完成凳上转体、单脚站立的连贯动作，保持上体正直，动作协调、连贯、稳定
平衡的基本知识：
概念：
平衡是指人体处在一种姿势或不论处在何种位置时当运动或受到外力作用，控制其身体重心在身体支撑面以上保持身体直立姿势不至于跌倒的一种能力。
分类：
静态平衡（无外力作用）
动态平衡：1.自动态平衡（自主运动）
2.他动态平衡（外力感染）
平衡的作用：
维持人体的各项正常活动。
长寿（英国研究）
拓展：英国科学家在整合多项研究成果后发现：握手力度、步行速度、单腿站立保持平衡的能力，以及从椅子上站起所需的时间等日常生活中的“小动作”，可以反映一个人能否长寿。他们认为，握手有力不仅是一个人自信的标志，也是长寿的征象之一。
基本知识：
维持人体平衡的器官：
感受（位觉、视觉、骨骼肌、肌腱、韧带）——中枢调节（大脑、小脑、脑干）——效应（骨骼肌）
怎样维持平衡呢：
视觉系统
本位感觉（人在闭眼时感知各部位器官） 感觉输入-中枢整合-运动控制
前庭系统
发展平衡能力的练习：
1、立正平衡练习。
2、向左（右）转练习。
3、凳上向左（右）转平衡练习。