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《二、安全运动促健康》最新PPT课件优质课下载
上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育课时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要是用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要检查穿戴，下列物品一定不要佩戴。
（1）衣服上不要别胸针、别针等物件。 （2）女同学不要带各种发卡，不要佩戴玻璃的、金属的、塑料等质地的手表，也不要带任何项链，手镯等装饰品。 （3）戴眼镜的同学，能不戴眼镜，上体育课就尽量不戴眼镜，如果必须带，做动作时就要加倍小心。 （4）衣服口袋里不要放小刀等锐利的物品。 （5）上体育课时不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，最好穿运动鞋。为了避免脚部出汗，防止鞋内打滑磨脚，注意穿稀罕防滑的棉质袜子。
同学们，运动时可能出现哪些状况呢？
运动卫生保健小常识
看来同学们在参与体育活动的过程中确实遇到了很多问题，下面老师列举了几项目常见的运动损伤及处理措施，希望大家能认真学习，后面还有小测试哦!
运动出汗后要注意什么？
不要立即坐下
不要喝凉水
不要大量饮水，小口喝
及时擦干身上的汗水
预防感冒
鼻子出血了怎么办？
应让受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或纸塞住，用冷毛巾敷在额头和鼻梁上，一般即可止血。
运动时肚子疼怎么办？
轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点深呼吸，疼痛即可缓解，如果不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。
扭伤了怎么做？
应先止血、止痛，可把受伤肢体抬高，用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤口处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时后改成热敷，促进淤血的吸收。
擦伤了怎么做？
轻度擦伤：一般只要清洗伤口，涂上紫药水或红药水即可痊愈。
重度擦伤：首先，清洗伤口再止血，经常用冷敷法和绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织挫伤。
分组讨论
每组选择不同的图片进行讨论：图片上发生了什么事？这样做对不对？如果我们遇到这种情况怎么办？
小 测 试
小红在上体育课时突然感到肚子痛，你能帮帮她吗？
小明在上体育课时鼻子突然流血了，你能帮帮他吗？