《3.蛙泳手臂动作》优质课PPT课件下载

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2.运动技能：使学生初步掌握蛙泳的手臂动作要领，发展学生身体的协调性。

3.社会适应：通过练习和游戏活动，培养学生刻苦、顽强的精神，提高学生互帮互学的团体意识。

三、教学重点、难点

重点：外划时肘高于手，内划时收手于胸前。

难点：1．手臂动作与呼吸的协调配合。

2．外划时抬头吸气，内划时肩下方收手。

蛙泳手臂教学设计

本课的教学对象是四年级学生,他们特别喜欢游泳课,整体素质良好,活泼好动,好奇心强,对于直观的、易于模仿的、有挑战性的学习内容兴趣较高。教师了解学生的能力差异,做到区别对待。本课是在熟悉水性,有较扎实的蛙泳蹬腿技术及扶板蹬腿换气的基础上进行的蛙泳划手教学。预计80%的学生能掌握本节课内容。

五、教学设计

蛙泳划手技术

由于游泳项目环境的特殊性以及小学生的身心特点,课中把纪律、安全放在首位,课中采用集中注意力的口令和下水前的口号,形成游泳课常规。在组织上采用了五人学习小组,缩短小组内同学之间的差距,有利于教学也更能吸引学生的注意。由于游泳项目环境的特殊性以及小学生的身心特点,课中把纪律、安全放在首位,课中采用集中注意力的口令和下水前的口号,形成游泳课常规。在组织上采用了五人学习小组,缩短小组内同学之间的差距,有利于教学也更能吸引学生的注意。

主教材一开始从“捧水洗脸”切入,教师引导学生如何进行“捧水洗脸”,强调“捧”到水,即“抓”到水。让各小组自主尝试、体验各种洗脸方法,给学生留有自由学习、思考的空间,为学习主教材做好铺垫,能更好地激发学生学习兴趣。

(一)手 部 动 作

一、向外划水 手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。下图可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩膀向外延伸一呎。

（二）手 部 动 作

二、抓水 高肘抓水，是抓水推進力的关键。

常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。

（三）手 部 动 作

三、向內划水 抓水动作向后推，大家都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水，因为它始终是一个没有推进在的动作，若用了力，会消耗很多体能。

常见错误：很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水，令身体位置太低。

谢谢大家！