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《2.割伤、刺伤、擦伤》PPT课件优质课下载
（二）、运动损伤带来的负面影响？
它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。?
（三）、运动损伤的原因?
1、不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。??
2、准备活动的内容不得当。?
3、过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。??
4、体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。?
?5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。?
三、运动损伤的自我处理?
学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤？?大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？?
（一）、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）?
（二）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）?
处理：??
1、局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟。切忌：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。??
2、用冰冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管收缩，减少流血。?
（三）手腕、踝关节扭伤?
处理：
停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右）,?48小时后需热敷。（找同学配合演示）?
四、怎样减少受伤？?
1、思想重视?
2、做好准备活动?
3、加强保护和自我保护
五、小结?
1、今天我们都学习了哪几种运动损伤的自我处理。
? 2、在今后的运动中我们一定要加强自我保护意识，做好运动前的准备活动，加强体育锻炼。