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五至六年级《8.4×50米接力跑练习与比赛》优质课PPT课件下载
握法：
（1）右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。
（2）右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。
（3）右手拇指、食指和小指分开撑地，其余2指握住接力棒。
（4）右手中指握棒，其余4指撑地。
一、接力跑的起跑技术
接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。
上挑式：
这种传棒方法的优点是：接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。
缺点是：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。
上挑式的优缺点
接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。
下压式传接棒技术的优点是：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。
缺点是：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。
1、站立做原地摆臂，然后两人配合并相互交替地做原地徒手传、接棒模仿练习，练习时由传棒者发出信号后，接棒者臂向后伸出接棒，反复练习。
2、持棒原地摆臂，按口令做下压式传，接棒技术练习。
练习方法：
一路纵队站立，左右间隔半步，前后相距1.3~1.5米，同时前后摆臂，听教师“接”的信号，待接棒人的臂向后伸出后，传棒者将接力棒的1/2向前递到接棒人的手中。
两人一组在接力区完成传，接棒技术的练习。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，在高速跑进中完成传、接棒技术动作。
方法：第1、2棒在第一接力区练习传接技术的速度配合：第2、3棒在第二接力区练习传接技术和速度配合，第3、4棒在第三接力区练习传接技术和速度配合。
学习在接力区内的传、接棒技术
接力跑教学中常出现的错误动作
1、接棒人过早地超越传、接棒人的标志线，使传棒人无法向他传棒。
2、传棒人超过接棒人。
3、接棒人接棒时回头看，影响跑速。