《5.蹲踞式跳远考核》精品PPT课件优质课下载

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教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。 　　

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。 　　

学法：尝试练习、对比练习、合作练习。

教学过程

一、课的开始

1、集合整队、清点人数，排好四列横队。 　　

2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。 　　

3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。 　

二、准备部分　　

?1、队列 　　

○○○○○○○

○○○○○○○ 　　

○○○○○○○ 　　

○○○○○○○ 　　　　

2、队列练习

听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转 　　

3、准备活动 　　

师喊口令带领学生做身体各关节活动： 　　

1头部运动 　　2肩部运动 　　3腹背运动 　　4膝关节活动 　　5手腕关节活动

基本部分

（一）立定跳远 　　

1、教师讲解立定跳远的动作和方法 　

（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。 　　（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 　　

（3）立定跳远动作方法歌诀： 一摆二蹲三跳起快速蹬地展身体收腹提膝伸小腿平稳落地跳得远 　　

2、学生尝试练习立定跳远