《10.考核》PPT课件优质课下载

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教学目标

1、了解武术操的基本动作，了解武术操在小学教学中开展的意思，认识武术操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握抱拳礼、马步冲拳、马步格挡、上步冲拳的动作要领。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展。养成良好的身体姿势，提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、坚韧、顽强的心理品质。

武术的基本手型 拳 掌

勾

基本步法：弓步

动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间（图6－2－1）。

要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。

易犯错误和纠正方法：

（1）后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法：强调脚跟蹬地。

（2）后腿屈膝。纠正方法：强调挺膝后蹬。

（3）上体前倾。纠正方法：强调沉髋。

教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。

弓步图

马步

动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间（图6－2－2）。

要点：头正、挺胸、立腰、扣足。

易犯错误和纠正方法：

（1）脚尖外撇。 纠正方法：强调脚跟外蹬。

（2）两脚距离过大或太小。 纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。

（3）弯腰跪膝。

纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。

教法提示：原地做马步与弓步的转换练习，或结合手法进行练习。

马步图