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《跑的练习与游戏》最新PPT课件优质课下载
课前器材准备
1、器材的领取与摆放；
2、查验器材：课前教师检查场地、器材（预防安全隐患）。
田径场地一块 绳梯6个 垫子12块 呼啦圈6个 标志杆6个
【教学过程】
一、开始部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
课后作业：练习立卧撑跳（强调安全）。
平均心率
125 次/分
最高心率
140次/分
练习密度
30%—40%