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师梦圆初中体育教材同步人教版七年级正面双手头上传球下载详情
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《正面双手头上传球》精品PPT课件优质课下载

三、准备姿势动作要领:

近似稍蹲姿势,但上体稍挺起,抬头看球,两手自然抬起,曲肘仰腕,放松置于脸前。

四、传球动作要领:

传球动作首先是由伸膝、伸髋使身体重心升高开始的;紧接着再屈踝、抬臂、伸肘、送肩,在身体重心上升的同时两手迎向来球;在手和球即将接触前,手腕和手指有前屈迎球的动作;手和球接触时,各大关节继续伸展,手指手腕最后用力将球传出。

传球技术分解动作

蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球。

触球手型呈半球,指腕缓冲反弹球

传球技术的口决

完整动作视频

排球正面双手传球完整动作视频

五、重点与难点

重点:传球的正确手型,击球部位。

难点:全身协调用力。

六、常见错误动作及纠正方法(一)

错误动作:传球手型不正确,没成内半圆形,指根突向前,四指间距离较小,拇指指尖朝前.

纠正方法:

1、在手指肌肉较紧张的前提下,多做徒手手形和传接住球练习.

2、多做对地对墙近距离(约1米)传球练习(用气不足的球). ??

常见错误动作及纠正方法(二)

错误动作:传球不能保持正确击球点,击球点过高或击球点过低.

纠正方法:

1、徒手移动后做出传球动作,要求传出假想球之前,双手的大拇指指尖要碰前额,以提示在前额上前方击球.

2、双手置于前额两边,快速前后或左右约4米移动,用前额顶同伴抛出的高球,要求把球顶回并较准地落到抛球人周围.

常见错误动作及纠正方法(三)

错误动作:传球时上体后仰.?