教科版体育九年级全册《第一章 知识与认识 社会发展与终身体育》多媒体精品ppt课件

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终身体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

三、终身体育主要理论依据

（一）、人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身

人的一生一般要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对不同发展时期的身体健康具有积作用。根据不同时期人体发展的特点，体育锻炼也有不同的要求：在生长发育期，目的是促进身体的正常生长发育；在成熟期，目的是保持旺盛的精力与充沛的体力；而在衰退期，则旨在延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。

人的一生都应当伴随着体育锻炼，不同时期，有不同的目标和要求，不同的内容与方法。锻炼身体不可能“一次完成”、更不可能一劳永逸。

终身体育主要理论依据

（二）、终身体育是现代社会发展的需要

现代生产方式和生活方式的变化，对人们的健康产生了不利的影响。体力活动减少，工作、生活节奏加快，精神过度紧张，生活水平提高导致摄取的热量过多等的一系列变化，造成了高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代“文明病”的出现，严重威胁着人们的健康和生命。为了改善自己的健康状况，人们的健康意识普遍增强，体育锻炼成为提高生活质量和预防“文明病”的重要手段之一。

随着物质生活与文化水平的不断提高，特别是国家实施素质教育以来，终身体育已经深入学校、家庭和社会。中学时期是生长发育的关键时期，也是有目的、有计划、系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识重要阶段。

终身体育主要理论依据

这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果青少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等，成年人往往无法弥补，成为终身的缺憾。因此，在终身体育的体系中，学校体育起着承上启下的作用，终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。

我们要放眼未来，从现在做起，既要保证旺盛地学习，又要为终身体育打好基础，也为将来投身于祖国的社会主义建设事业做准备。

四、终身体育与学校体育的关系

学校体育是终身体育的基础。 学校体育中学生处在6－22岁年龄段，是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。所以，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。

五、学校体育如何为终身体育奠定基础

（一）打好身体基础 　　青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。

（二）掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼 　　 体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期（在校期间）的效果，而且具有长远（走向社会以后）的影响。但是，由于不同年龄段身心发展状况的。差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。 　

学校体育如何为终身体育奠定基础

（三）培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯 　　 兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学生，往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以直接兴趣为主，即体育活动本身所引起的兴趣，如喜欢游戏和球类活动等。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果发生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。 　　

（四）培养自我体育意识 　　 “自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的。对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。意识是人的头脑对客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。由此引申体育意识，是人的头脑对体育客观事物的反映，是对体育的感觉、思维等多种心理过程。这里提出的是“自我体育意识”，就是自己对待体育在思想。 　　

六、怎样才能树立正确的自我体育意识呢？

“自我体育意识” 是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。怎样才能树立正确的自我体育意识呢？

首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。学生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。变被动为主动，使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。 　　

其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质、运动能力、运动技能的水平，特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性，善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平，以便从自身的实际出发，取长补短，有针对性地进行学习和锻炼。