《跑》新课标优质课教案设计

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技能目标：学会正确的蹲踞式起跑动作，能保持上体适度前倾迅速加快跑速。

情感目标：表现稳定的心理品质，不急不躁、乐于助人

开始部分：

一、宣布课的内容

二、安排见习生，提出课的要求

组织：三列横队

要求：认真学习、乐于助人。

准备部分：1、慢跑2圈

2、准备活动

基本部分：

一、蹲踞式起跑：

动作口诀：

前脚离线一脚半，后膝跪地臂撑展；

缓抬臀部略高肩，重心前移肩朝线。

教材重点：“预备”时，后膝离地、臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，控制平衡；“跑”时起动快。

教学难点：重心前移最适合自己上肢支撑力量，注意力集中，反应快

二、快速跑,起跑后加速跑

动作方法：上体保持较大的前倾；两臂摆动积极有力，腿充分后蹬，摆动腿迅速向前上方摆起，脚落地时积极用前脚掌扒地。以最快速度进入途中跑

教材重点：上体前倾较大，步幅由小渐大

教学难点：蹬摆积极、动作协调组织

教法：

1、教师讲解并示范（正面、侧面）

2、教师指导学生分解练习（诵口诀）

3、两人一组互相辅导练习

4、分排做起跑练习（教师与小组长逐一辅导）