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《第9课快速跑：蹲踞式起跑》精品教案优质课下载
2.发展快速反应及奔跑能力。
3.通过游戏教学，增强学生上下肢肌肉的力量。
学情分析：
1.发展学生基本运动能力，改善改善肌体和中枢神经系统的能力。
2.培养学生的合作意识和奉献精神。
教学重点：
掌握技术动作要领，反应速度快，启动速度快。
教学难点：
动作放松。
教学活动：
讲解法、示范法。
场地器材：
运动场、口哨、秒表、足球4个
教学过程：
上课常规：
师生问好，清点人数。
安排见习生。
准备活动：
徒手操
热身
蹲踞式起跑：
“各就位”站在起跑线后，两脚开立，两脚内侧约15CM；两腿屈膝，后膝跪地；两手拇指相对四指并拢成虎口向前，撑于起跑线后；两臂伸直，与肩同宽，颈部放松。
“预备”臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。
“跑”两手迅速推理地面，两臂用力前后摆动，两脚用力后蹬，两臂积极前摆，前腿、髋、膝、踝充分蹬地跑出。
游戏“蚂蚁搬家”：