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《第9课快速跑：蹲踞式起跑》集体备课教案优质课下载
2、发展快速反应及奔跑能力，提高上下肢动作的协调性。
3、让学生在游戏中体验体育活动带来的乐趣并完成本节课任务。
教学过程
一、上课常规（2分钟）
组织队形：四列横队
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慢跑：围绕操场慢跑两圈。
二、准备活动（15分钟）
组织队形：四列横队成体操队形散开
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1、徒手操
2、游戏：喊数抱团。
三、蹲踞式起跑（20分钟）
组织形式：集体练习、分小组练习
动作方法：
1、“各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前）；前脚尖距起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米；两腿屈膝，后膝跪地；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后，约于肩同宽，两臂伸直，颈部放松。
2、“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。