一至二年级《2.并脚跳短绳与体能练习》优质课教案下载

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2、自我约束能力差，在课堂上建立良好的课堂秩序，减少学生在课堂上追逐打闹现象。

3、年龄较小的他们通过各种感官体验实物，非常喜爱结合音乐的运动氛围，教师应选择适合该年段的学生的音乐，提高学生练习的积极性。

5、学生对花样跳绳充满了浓厚的兴趣，他们已经拥有良好的单摇跳绳的基础，通过各种花样跳绳的练习培养他们对跳绳项目的兴趣，进一步提高促进学生的身心发展。

三、教材分析

水平一的学生身体上下肢力量薄弱，身体素质和协调能力处于发展的阶段，花样跳绳能增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能，促进人体的器官发育及骨骼成长，发展学生的上下肢力量。同时通过各种花样跳绳的学习，能长久维持学生对跳绳项目的兴趣，为终身体育奠定基础。双人辅助轮换跳绳是双人跳绳的一种形式，学习双人辅助轮换跳绳可以提高学生的上下肢力量、身体协调性，同时培养学生之间的默契，发展团结协作的精神，通过对花样跳绳的学习，培养学生自力、自强、自信的生活态度，建立健全的人格。

四、教学目标

1、运动技能：通过学习90%的学生基本掌握双人轮换跳绳的技术动作，进一步提高学生的跳绳技术水平。

2、身体健康：发展学生的上下肢的力量、身体协调性和对跳绳运动的兴趣。

3、心理、社会适应：培养学生团结协作、自信自强的精神。

五、教学重点难点

重点：确定握绳的手、学生两人之间的配合；减少身体的跳跃幅度，尽可能原地跳。

难点：动作协调、两人同步配合

六、教学方法

1、语言情景导入，通过分享喜爱的乐曲，引入课堂，激发学生学习兴趣；

2、直观演示讲解示范，使学生对动作结构有立体的感念，有助于模仿学习；

3、通过模仿练习，初步培养学生之间的配合与协调性；

4、小组自主练习，发挥学生的主观能动性，提高学生技能技术。

5、课堂检测练习，检验学生学生的效果，进一步提高技术动作。

七、教学特色（亮点）

1、课堂采用35分钟全音乐控制，每一段音乐控制每部分的练习，环环相扣，充分利用课堂的40分钟时间，大大增强了学生的练习密度与强度，同时插入队形变换的指令和音乐，减少教师教学的负担，有效提高了教师对学生进行个别指导的时间，有利于学生的练习。

2、加入素质训练“五重奏”，大大加强了学生的练习密度和强度，增强学生的上下肢力量、腰腹力量和协调能力，促进学生身体的全面发展。

八、教学过程

课堂常规→话题导入→准备活动-花样跳绳操→游戏“贪吃蛇慢跑”→“双人轮换”跳绳教学→教师讲解示范→集体模仿练习→两人分组练习→个人展示→学生互评→测试检验→素质练习“五重奏”→放松操→课堂小结

九、运动负荷预计

运动负荷：1、平均心率约140--150次/分