人教2011课标版《1.50米快速跑的完整技术与游戏》精品优质课教案设计

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3.情感目标:激发学生兴趣，培养学生团体协作和积极进取的精神。

教学

重难点起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。

起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

知识 链接点教学

准备标志物 、体操垫子课时

一课时教学教学过程重点问题指导

及补充修改一、开始部分

1.体委整队集合。

2.师生问好。

3.宣布本课教学内容和要求。

4.检查服装，安排见习生。

5.讲解运动中可能出现的安全注意事项。

二、准备部分

1.热身运动（徒手操）

2.专项练习

1)摆臂练习

2)高抬腿练习(10个)

3.游戏“跨越障碍”

三、基本部分

1、蹲踞式起跑动作学习。

口令:“各就位、预备、跑”

“各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两臂伸直略比肩宽，肩微前移超过起跑线。

“预备”口令，提臀，稍高于肩，身体重心前移。

“ 跑(或鸣枪)”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑。