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五至六年级《9.多种形式的障碍跑练习与游戏》优质课教案下载
宣布上课
师生问好
点名、检查出勤人数及着装
宣布本课的目标、内容及要求
安排见习生体育委员整队，报告人数
上课队形如图所示：
EMBED PBrush
明确本课的目标、内容与任务
要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生协助教师教学。二
12′准备活动
一 .慢跑
二 .做操
1、踝腕关节运动
2、扩胸运动
3、转体运动
4、弓箭步压腿
5、侧压腿
6、韧带拉伸
准备活动
练习方法：学生两路纵队跟随教师慢跑
（二）练习方法：原地成体操队形，听教师口令做操。
练习要求：认真，身体充分拉伸，动作到位，掌握动作要领
基本部分
三
20′障碍跑的基本练习