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七年级全一册《二轻轻松松练一练》优质课教案下载
宣布上课,师生问好
宣布本课内容
安排见习生
准备活动
集中注意力游戏
徒手操组织：四列横队（如图一）
EMBED Word.Picture.8
要求：
集合快、静、齐
精神饱满，
准备活动充分1
7
1
中基本部分
30接力跑
传接棒方法
传接棒方法有上挑式、下压式两种。
★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图）
图二
上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）
★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。
二.接力棒跳绳接力
教师示范讲解游戏文法
教师当裁判组织：如图三