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华中师大2011课标版《二轻轻松松练一练》最新教案优质课下载
今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以我希望通过本课，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为中考优秀成绩打好基础。
三、教学目标：
1、参与目标：规范学生积极参加体育活动的态度。??
2、技能目标：通过练习使90%以上的学生能够在耐力跑、体前屈方面有所提高。
3、情感目标：培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
四、教学重点、难点：
重点：呼吸方法。
难点：克服突破“极点”时的心理障碍。
五、教学流程：
1、准备部分：大约用时3分钟。具体步骤为：①课堂基本常规。（包括师生问好、宣布课的目标任务等）②队列练习。
2、基本部分：大约用时38分钟。具体步骤为：①跑步4+3+3圈。②压腿。③徒手操等准备活动。 = 4 ﹨ GB3 ④ 体前屈拉伸。
3、结束部分：大约用时4分钟。具体步骤为：①放松运动。②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。
六、预计负荷：
强度：65—160次/分。
练习密度：75%。
心理负荷：中。
七、安全措施：
充分做好准备活动，讲好安全要求。
八、场地器材：
200米田径场。
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