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七年级全一册《二轻轻松松练一练》集体备课教案优质课下载
备
部
分1、整队集合。
2、慢跑热身。
3、热身活动：①扩胸运动；②振臂运动；③弓步压腿；④活动手腕脚腕；
4、素质练习：⑤原地高抬腿。
5、导入本课内容、要求1、教师检查学生着装，提出课堂要求。
2、带领学生愉快的做好热身活动。
3、教师组织,讲清楚规则和要求，强调安全的重要性，注意维持秩序。
4、教师提问：大家想不想速度再快一点？引入本课内容：往返跑。
?1、整装集合。
2、充分做好热身，积极投入课堂练习。
3、积极参与游戏，注意跑步过程的姿态动作，尽可能快的完成任务。1、集合要做到“快、静、齐”。
2、两两对齐，充分活动。