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八年级《跳跃练习》公开课教案优质课下载
重点跑的辅助性练习的动作难点有节奏的进行练习结构课的内容运动量组织 教法 要求tn开始部分体育委员集合整队，报告人数
师生相互问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生1′组织：
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 学生
教师
要求：集合整队“快、静、齐”准
备
部
分1、热身跑
2、徒手操：
a、扩胸运动 b、体转运动
c、腹背运动 d、弓步压腿
e、侧压腿 f、膝关节运动
g、手腕脚踝运动
3、辅助性练习：
a、单腿抱膝往返跳
b、柔韧练习
(1拉肩练习2拉大腿内侧练习3踝关节韧带练习）
c、高抬腿练习
5~
6′
1分
2分5圈