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《校园定向运动》集体备课教案优质课下载
教学目标
1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步
幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。
2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统
的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进
取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。
4、负荷目标：平均心率：130--140次/分， 练习密度：45%左右。
教学重点
学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
教学难点 克服“极点”，体会“第二次呼吸”
教学过程
内容
教师指导及学生活动
组织教法与教学目的、要求
强度
时间
一、整队集合
1、体育委员整队报告人数
一、组织： 学生四列横队
2、师生问好
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3、宣布课的内容和要求
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