七年级《生活方式与健康》新课标优质课教案设计

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教学重点：学习脊柱的功能

一 导入

1介绍杨丽萍，1958年11月10日生于云南，中国舞蹈艺术家，1971年进入西双版纳州歌舞团，之后调入中央民族歌舞团，并以“孔雀舞”闻名1994年，独舞《雀之灵》荣获中华民族20世纪舞蹈经典作品金奖。2009年，凭借《云南映像》姊妹篇《云南的响声》获得成功，并成为中国第一个举办个人舞蹈晚会的舞蹈家。观看孔雀舞视频

2 介绍姚明在2002年NBA选秀中，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，2003-09年?连续6个赛季（生涯共8次）入选NBA全明星阵容?，2次入选NBA最佳阵容二阵[3]??，3次入选NBA最佳阵容三阵。观看比赛视频

3刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员.2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。?2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。观看比赛视频.

引导学生认识有一种语言是用身体去诉说。

二 基本部分

1、走近我们的身体

骨骼 髌骨 跟骨 指骨

肌肉 胸大肌 股四头肌 肱二头肌

关节 指关节 腕关节 踝关节

器官 心脏 肾

骨骼 人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。儿童的骨头实际上应是217～218块，初生婴儿的骨头多达305块，因为：儿童的骶骨有5 块，长大成人后合为1块了。儿童尾骨有4～5块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2 块耻骨，到成人就合并成为2块髋骨了。这样加起来，儿童的骨头要比大人多11～12块。

肌肉 人体肌肉共639块。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。

了解脊柱

人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。注：脊柱不等于脊椎（脊椎骨），脊柱是由N脊椎组成的.

脊柱的功能

a支撑功能：脊柱是人体的支柱，支托头颅，支挂胸、腹和盆腔内各器官，也是上下肢的支撑。

b运动功能：完整的脊柱不仅由诸多的脊椎骨组成，还有许多坚强的肌肉、韧带附着，脊柱不仅有坚韧的弹性，又有灵活的运动能力。脊柱有前伸、后屈、左右侧弯和旋转等运动功能。

c保护功能：脊柱的四个生理弯曲，发挥弹簧作用，具有缓冲能力，加强脊柱的稳定性，不但保护大脑、脊髓不受损伤，还保护胸、腹、盆腔的脏器。

d平衡功能：脊柱上端支托头颅，下座于骨盆，并连接上下肢，脊柱的前伸、后屈、左右侧弯、旋转等运动都要依靠脊柱的调控才能维持身体的平衡，脊柱不但要维护自身的稳定平衡，还要调控全身各种活动的动态平衡。

错误的身体姿态

（1）站、立、行错误身体姿态，读书，写字，学习，工作等方方面面。

脊柱侧弯所呈现的身体姿态

骨盆后倾所致的含胸驼背头前引的身体姿态