七年级《横箱分腿腾越》公开课教案下载

七年级《横箱分腿腾越》公开课教案优质课下载

三、教材分析

分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越过山羊（或跳箱）的一项体操运动。它能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。

教学重点：踏跳时单起双落，动作有力?。

教学难点：直臂顶肩，提臀升高支撑重心。

四、学情分析

授课班是七年级7班，全班40人，都是农村子女，比较贪玩，注意力不够集中,上下肢力量和腿部柔韧性较差，学习能力和身体素质较弱，部分学生有恐惧心理障碍，完成分腿腾越动作有困难。学生没有过任何支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。

五、设计思路

1、支撑跳跃单元共3课时，本次课为第1课时，通过练习能安全腾越横箱器械，基本掌握助跑踏跳和支撑提臀技术及保护帮助的手法。

2、根据学生的身体素质和技能情况，本节课重点解决克服学生恐惧心理，大胆体验越过器械前的动作，并正确评价。

3、课的程序： 准备活动--游戏- --专项辅助练习—-分组练习。

准备活动：慢跑和徒手操，使身体各关节得以充分活动，预防在练习过程中受伤的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

你追我赶游戏：激发学生的积极性，调节紧张的氛围。

专项辅助练习：体验直臂支撑、提臀分腿、跳起撑手等动作

讲解与示范：直观感受，记住动作要领

分组练习：自主练习，克服恐惧心理后，学生尝试体验越过器械前的技术动作。

保护与帮助：掌握方法，互相学习和交流，共同提高动作质量

六、运动负荷：

预计练习强度：125±5次/分 预计练习密度：45%±5

内

容

体操：横箱分腿腾越；体能练习

教

学

目

标