九年级《运动负荷的自我监测》新课标优质课教案设计

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三、学情分析

九年级3班，大部分学生能积极主动参与到课堂训练中来，但是对自身的情况还是不太了解，都是按照教师的安排进行练习。少部分学生自我管理能力较差，训练不太认真，达到的训练效果也不理想。总体来说需要在理论上拓展学生的体育知识，拓展学生的认知，合理参与运动落实“健康第一”的指导思想。

四、教学目标

1.在理解合理安排运动负荷意义的过程中，指导那些因素是影响运动负荷的主要因素。

2.结合体育锻炼时间经验，经过教师启发、讲解，学会合理安排运动负荷和运动强度。

3.经过教师讲解，学生时间模仿，学会利用心率监测运动负荷。

五、教学重点与难点

1.教学重点：学会合理安排负荷和运动强度，学会利用心率监测运动负荷。

2.教学难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯。

六、教学过程：

教学环节

教学内容与教师活动

学生活动

开始

教师向学生问好

学生向教师问好

导入部分

教学内容：提问法，导入主题

教师活动：有的同学认为，只要参加体育活动就能增进健康，因此无需刻苦努力训练，不必跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要刻苦，练的越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？

引入主题：学会运动负荷的自我监测

学生活动：

1.学生认真听教师的提问，并思考教师问题。

2.学生积极回答教师的问题。

主题教学

一.教学内容：运动负荷，提问法