九年级《善于休息增进健康》优质课教案设计

九年级《善于休息增进健康》教案优质课下载

2、能够举例说出不同的休息方式，学会积极休息。

3、认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。

三、学情分析

本课的教学内容符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生。九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学、教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。

四、教学重难点

教学重点

睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。

教学难点

学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。

五、教学过程

（一）导入新课

我们九年级学生面临着中考的压力，更应该合理的安排作息时间，提高学习效率，今天我们就来一起学习，一起读，善于休息，增进健康。

（二）展开教学

新课内容教学

活动一 探索青少年应该保障充足的睡眠

活动目的:引导孩子通过学习,知道睡眠的作用及充足睡眠的时间。

活动方式:

1、小组分组讨论，讨论睡眠的作用

2、思考青少年如何合理睡眠。

3、总结、归纳睡眠的作用。

4.调查学生平均每天的睡眠时间。

5.《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出确保青少年休息睡眠时间每天为:小学生:10小时 、初中生:9小时 、高中生:8小时

补充学习:良好的睡眠习惯。

1、保障睡眠时间:全天9-10小时

2、早睡早起,养成良好的睡眠卫生习惯