《善于休息增进健康》优质课教案设计

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本节课以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，号召学生做新时代下青年。从睡眠时间入手，学生亲身体验，感受睡眠不足的危害。通过微视频，更好的理解睡眠作用，知道初中生合理睡眠时间。面对中考压力，针对学生较长时间学习的现状，通过合作交流、讨论、游戏、瑜伽等手段，学生明确休息的方式，并会在不同时间采取合适的休息方式。通过小组辩论、调查问卷、问卷分析、本班同学上网情况，总结如何正确使用网络。以家长、老师、国家的殷切希望为情感进行教学，学生意识到善于休息，增进健康的重要性。

二、教材分析：

本节课在九年级体育与健康理论课程中，处于重要的地位。以科学的理论来指导学生如何休息，从而提高学习成绩，精力充沛，身体健康。以及如何正确使用互联网为自己服务。非常贴近九年级学生学习的现状。

三、学情分析：

九年级的学生心理品质开始向逐步稳定和初步成熟方向发展。思想活跃，思考问题广泛，有一定的分析能力，但思想不稳定，思想方法仍简单，片面，爱走极端的思想特点。有的学生面临着中考，心理负担重，压力大。有的学生学习不理想而沉迷于网络。

教学内容：人教版九年级体育与健康课程第一章

第二节善于休息 增进健康

五、教学目标：

知识目标：说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。

技能目标：举例说出不同的休息方式，学会积极休息。

情感目标：认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。

六、教学重难点：

教学重点：积极性休息对身体健康的促进作用。

教学难点：学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。

七、教学方法：

主要采用亲身体验、微视频、合作交流、小组辩论、问卷调查、教师讲解、师生评价等教学方法。

八、教学流程

（一）开始部分—亲身体验

教学内容：

了解并统计学生的睡眠时间。

2、不充足睡眠的危害。

3、睡眠的作用。

4、初中生合理睡眠的时间。

师生活动：

教师：1、激趣导学：谈到休息，大家都会想到什么？那么你们每天的睡眠时间是多少呢？