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《善于休息增进健康》优质课教案下载
2．举例说出不同的休息方式，学会积极休息。
3．养成良好的作息习惯。
二、教学重点与难点
（一）教学重点
积极性休息对身体健康的促进作用。
（二）教学难点
形成良好的作息习惯。
三、教学过程
（一）复习导入新课（约5分钟）
复习上一节理论课《体育课堂常规要求》，请学生回答体育课课前、课中、课后的具体要求。教师总结。
（二）新课教学，教师讲解：青少年应保证充足的睡眠时间（约10分钟）
1、统计学生平均每天的睡眠时间。
2、初中生每天合理的睡眠时间是多少？
3、睡眠的作用（结合教材讲解）。
（三）课堂互动：哪种休息方式更有效？（约15分钟）
1、目的
让学生知道在不同的时间采取不同的休息方式，学会积极休息。
2、形式
教师讲解，分组讨论，教师小结。
3、具体操作
（1）休息方式除睡眠以外，还包括积极性休息和间歇性休息两种。教师结合教材举例讲解积极性休息和间歇性休息。
（2）讨论题目：在紧张的学习之余，你常采用的休息方式是什么？是户外活动还是趴在桌上休息？你认为哪种休息方式更有效？有的同学课间和中午都不休息，忙着赶作业，你觉得对吗？
（3）根据讨论内容的需要进行分组。
（4）教师宣布规定的时间和纪律。
（5）每组推选小组讨论的主持人和记录员。