《善于休息增进健康》新课标优质课教案设计

《善于休息增进健康》新课标教案优质课下载

认知目标：学生能理解休息的含义和意义，记住体育运动后的休息方法。

技能目标：学生能体验并能掌握基本的休息理论知识。

情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学习。

【重点】：善于休息的含义与价值意义

【难点】：举一反三的理解体育的锻炼方法与意义

【教法】；讲解法。

【学法】：小组合作、分组讨论。

【教具准备】：教室

【课型】：新授课。

【课时】：1课时

【教学过程】

课程导入

通过做长时间举手的动作，让学生体育运动与休息的关系。

新课教学

青少年学生应保障充足的睡眠时间

睡眠是人类基本的生理需求之一，占据人类生命的三分之一。充足的睡眠是保持生命活力的基本措施，是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳及恢复体力的重要方式。

1）、促进记忆

2)、促进生长发育

2、睡眠时间

小学生每天10小时

初中生每天9小时

高中生每天8小时

3、学会积极休息

休息可分为积极性休息、静歇性休息和睡眠

一、积极性休息