人教版（全一册）《全面发展体能与科学锻炼》优质课PPT课件下载

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（1）定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱称为运动损伤。

运动损伤的预防及处理

2、运动损伤发生的原因：

（1）认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

（2）准备运动不足：

准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，特别是克服植物性神经的惰性。通过全身各关节、肌肉的活动，加速血液循环，使肌肉组织得到充分的血液供应，以便增强肌肉的力量和弹性，并恢复技术动作的条件反射联系，为正式活动做好充分的准备。

运动损伤的预防及处理

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

C、准备活动的内容不得当；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

（3）身体功能和心理状态不良

（4）运动量安排不合理；不适的运动强度和运动负荷容易引起运动者的不良身体反应，容易发生损伤事故。

运动损伤的预防及处理

不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

不良的身体功能状态：过度疲劳、身体个别组织或器官功能受限；

（5）场地器材的老旧，缺乏维护；如器材损坏、场地凸凹不平

（6）不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出 汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。

（7）组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

运动损伤的预防及处理

3、运动损伤的预防

（1）学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

运动损伤的预防及处理

（6）遵守纪律，听从指挥，加强医务监督，提高自我保健意识。

（5）掌握运动要领，加强保护和帮助，检查场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。